Wat is Fitness?
Hoe fit wilt u zijn? En wat wilt u ervoor doen? Uw lichamelijke conditie bepaalt hoe fit u bent. Door de lichaamsspieren regelmatig te trainen door middel van sport of andere fysieke inspanningen wordt de conditie gunstig beïnvloed.

En een goede conditie heeft veel voordelen:

  • U herstelt sneller na inspanningen
  • de kans op blessures bij sporten neemt af
  • u heeft meer weerstand tegen ziektes
  • een goede conditie verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
  • het verhoogt de stressbestendigheid

Hoe ziet fitness bij Fitaal eruit?
Trainen bij Fitaal gaat net even anders dan bij de sportschool of het fitnesscentrum. Dat begint al vóór uw eerste training.
De fysiotherapeut gaat met u in gesprek en analyseert uitvoerig uw fysieke conditie en uw trainingsdoelen: de zogenaamde intake. Met behulp van vragenlijsten en testen brengen we belangrijke zaken in beeld zoals uw bloeddruk, vetpercentage, spierkracht, uithoudingsvermogen en lenigheid. Daarna stellen we in overleg met u een individueel trainingsschema op dat past bij uw mogelijkheden en beperkingen. Natuurlijk brengen we de nodige variatie in de oefeningen aan om de training voor u zo prettig mogelijk te maken.
U traint in kleine groepen op vaste tijdstippen zodat u zeker weet dat u optimale persoonlijke begeleiding krijgt.

Kosten
Voor uw fitness neemt u een abonnement bij Fitaal. Ga hier direct naar het aanmeldformulier.

Fitaal-3495

pluspraktijk2015