Mannen en bekkenbodem

Klachten in het bekkengebied komen niet alleen bij vrouwen voor maar ook bij mannen. Mannen zijn echter geneigd er minder aandacht aan te besteden. De bekkenfysiotherapeut kan u helpen de controle over de bekkenbodemspieren en de spieren in uw buik, lage rug en bekkenregio te herwinnen.

Meer vertrouwen door spiercontrole

De spieren in uw lage rug, buik en bekkenregio spelen een grote rol bij houding en beweging. De bekkenbodemspieren hebben een belangrijke taak bij plassen, vrijen en ontlasten. Die spieren kunnen te zwak zijn of juist te gespannen. Het komt ook voor dat ze niet op het juiste moment hun werk doen. Niet iedereen voelt deze spieren, waardoor bewuste controle soms onmogelijk lijkt. De bekkenbodemspieren kunnen te gespannen zijn door bijvoorbeeld te lang uitstellen van het plassen, eerdere problemen in buik of bekken(bodem)gebied of een bepaalde levensstijl. De bekkenbodemspieren kunnen minder sterk zijn bij de oudere man of doordat er bijvoorbeeld verkeerd getild wordt tijdens het werk, langdurig en veelvuldig geperst wordt bij harde ontlasting, of door anale penetratie. Bekkenbodemspieren kunnen ook op de verkeerde manier en verkeerd tijdstip aanspannen, bijvoorbeeld door meepersen tijdens het plassen, waarbij de spieren aanspannen in plaats van ontspannen.

Symptomen van mannenproblemen

Pijnklachten in de bekken(bodem)regio:

  • Pijn rond de anus, maar ook krampen in de anus en anale fissuren (scheurtjes)
  • Pijn in het scrotum (balzak)
  • Pijn in de penis, stuit- of bekkenpijn
  • Liespijn of pijn in de onderbuik

Plasproblemen

De volgende symptomen kunnen aanwezig zijn bij plasproblemen:

  • Vaak plassen
  • Niet kunnen ophouden van de plas
  • Vaak aandrang om te plassen
  • Verminderde straal met plassen
  • Moeilijk op gang komen van het plassen
  • Telkens onderbreken van de plas
  • Urineverlies
  • Nadruppelen

Ontlastingsproblemen

De volgende symptomen kunnen aanwezig zijn bij ontlastingsproblemen:

  • Vaak aandrang om te ontlasten
  • Vaak ontlasten (meer dan 3 keer per dag)
  • Gevoel van niet kunnen ophouden of ontlastingsverlies
  • Verstopping (obstipatie) of niet goed kunnen ontlasten

Seksuele problemen

De volgende seksuele problemen kunt u ervaren:

  • Erectiestoornissen
  • Problemen met klaarkomen

Problemen na operaties

Problemen die kunnen ontstaan na operaties:

  • Urineverlies na prostaatoperaties

Door te erkennen dat u last heeft van een probleem of klacht zoals hier beschreven, zet u de eerste stap op weg naar verbetering.

De volgende stap is die van deskundige hulp vragen. Bij de aandoeningen zoals hierboven beschreven is de bekkenfysiotherapeut vaak de aangewezen persoon om u die hulp te bieden. Met gerichte adviezen en oefeningen zorgt de bekkenfysiotherapeut er samen met u voor dat uw bekkenregio beter of zelfs probleemloos gaat functioneren.