Stoel- en yang Yoga

Wat is Stoelyoga?
Stoelyoga is een milde, rustige vorm van yoga. Het bestaat uit bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en korte meditatie. De stoel vormt hiervoor de basis, in plaats van een mat.
Voor elke oefening zijn verschillende aanpassingen mogelijk, zodat iedereen kan meedoen.

Stoelyoga bevordert soepelheid van spieren en gewrichten en draagt bij aan vitaliteit en mobiliteit. Het is ook gericht op ontspanning en bewust leren ademen. Lees meer......

Wat is Yang Yoga
De lessen Yang Yoga zijn zo ingericht dat het versterken en soepel maken van het lichaam centraal staan.
Yang Yoga geeft meer energie, werkt stimulerend en versterkt de spieren. Het vergroot de fysieke kracht en maakt de rug sterker. De lessen zijn zo ingericht dat er tegelijkertijd ook aandacht is voor bewustzijn en ontspanning in de houdingen.
Yang yoga is de natuurlijke tegenhanger van Yin yoga, waarbij het accent juist ligt op een trage manier langere tijd in houdingen te zijn. Lees meer.....

Opgave kan via de balie van Fitaal of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

pluspraktijk2015