Wij hopen dat u nog fit bent en u fit voelt in deze voor de gezondheid onzekere tijd. Sporten en bewegen heeft een positieve invloed op het functioneren van ons lijf. Dit zal misschien ook de reden zijn waarom u normaal gesproken bij Fitaal komt.

Doordat de fitness lessen momenteel niet door kunnen gaan, hopen we u echter op een andere manier in beweging te krijgen! Namelijk in de vorm van een algemeen oefenschema voor thuis. Deze schema’s zijn in drie verschillende niveaus: licht, middelzwaar en zwaar. We hebben hierbij natuurlijk rekening gehouden met de mogelijkheden die er thuis zijn.

Daarnaast hopen we volgende week ‘live online trainingen’ te kunnen geven via You Tube. De tijden (zowel overdag als in de avond) komen zo spoedig mogelijk op onze website te staan: www.fitaal.nl.

Sportieve groet,

Team Fitaal

Fitaal_thuisprogramma_-_licht.pdf

Fitaal_thuisprogramma_-_middelzwaar.pdf

Fitaal_thuisprogramma_-_zwaar.pdf

pluspraktijk2015